Sabemos que o início de ano, período de transformação e recomeço pode ser a oportunidade que você precisava para cuidar melhor da sua saúde e adotar novos hábitos para uma vida saudável.
Manter uma alimentação adequada; dedicar parte do seu tempo a esportes e lazer; buscar formas de equilibrar suas obrigações profissionais com as suas necessidades pessoais são alguns dos hábitos que podemos adotar.
"Como começar o ano colocando em prática hábitos saudáveis?" é o episódio da temporada 2025 do podcast podDulce, com a presença da mentora de estilo de vida ativo e saudável, e desenvolvimento pessoal, Márcia Milanês.
A profissional fala das suas experiências, como a mudança de hábitos pode refletir em um ano mais saudável e muito mais.
A íntegra do episódio estará disponível no Canal Oficial da Casa Santa Dulce, na próxima quinta, dia 6/2, às 19h.
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PodDulce: Apresentadores Pedro Silva e Bruna Carvalho e Márcia Milanês
Episódios disponiveis:
Episódio 03 - Hábito de leitura estimula o cérebro e promove benefícios para a saúde mental - assista aqui
Episódio 02 - Os Desafios e rotina do empreendedor - assista aqui
Episódio 01 - Síndrome de fim de ano: por que nos sentimos mais melancólicos em dezembro? - assista aqui
Sobre o PodDulce
O novo canal, chega de forma estratégica para ampliar as ações conduzidas pela Casa Santa Dulce e tem como propósito fazer refletir sobre o cotidiano, contar histórias de superação e debater temas gerais e atuais.
O podcast PodDulce é produzido por Pedro Silva. Apresentado por Pedro Silva e Bruna Carvalho. Com direção geral do Frei Luciano Brasil. E áudio, imagens e edição de Meneses.
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